Gimnasia Facial

Plena juventud

SI USTED QUIERE EVITAR ARRUGAS, PAPADAS, CANSANCIO FÍSICO O SENTIRSE MÁS RELAJADA, HE AQUÍ UNA SERIE DE EJERCICIOS DE GIMNASIA FACIAL, LO CUAL LE HARAN SENTIRSE MEJOR Y ALEGREMENTE CON PLENA JUVENTUD.

La gimnasia facial es necesaria para evitar que los músculos se pongan flácidos, esto ayudará a que nuestro rostro no se vea tan envejecido.

Antes de empezar con la gimnasia facial

Lo que nosotros sugerimos es:

• Una limpieza profunda de la piel.
• Utilizar para los mismos productos naturales según el tipo de piel.
• En lo posible hacer los ejercicios de gimnasia facial en la mañana.
• A sus efectos después de quitarse el maquillaje en la noche.
• Sin aparatos sofisticados, tan solo un espejo.

Empecemos por las diferentes partes del rostro:

1- Ojos
2- Labios
3- Mejillas
4- Mentón
5- Cabeza
6- Papada

1- Cerrar los ojos fuertemente y apretar los parpados, a continuación relájelos y abrir muy lentamente.
- Levantar las cejas todo lo que más pueda con los ojos abiertos. Es recomendable repetir varias veces este ejercicio de la gimnasia facial.
2- Contraer los labios haciendo fuerza, tal cual como si fuese a dar un beso.
- Relajar y abrir los labios, acto seguido, presionar hacia dentro y sonreír.
3- Abrir lo más que pueda las fosas nasales.
- Levántese las mejillas utilizando los dedos índices y haga una leve presión sobre las mismas.
4- Manteniendo la boca cerrada proyectar el mentón hacia el frente, siempre sin abrir los labios.
- Poniendo la dentadura en posición normal, continuaremos con los ejercicios de gimnasia facial, esta vez proyectando nuevamente la quijada hacia el frente y deberá hacer el mismo esfuerzo como si estuviera masticando.
5- Presionar las cejas hacia abajo, usted de esta forma sentirá fuerza en los músculos de la frente. A continuación, levantará las cejas mientras abrirá los ojos hasta que sienta tensión.
6- Proyectar el labio inferior hacia delante, es decir el frente, lo hará hasta que sienta cómo los músculos del cuello se contraen. Repetir nuevamente.

Consejos para tener en cuenta además de la gimnasia facial:

• La alimentación debe de ser balanceada, ya que es sumamente importante para la piel.
• Consumir diariamente bastante agua, ya que ayuda a eliminar toxinas.
• El limpiar seguido el cutis, contribuye a abrir los poros, lo cual sirve para oxigenar la epidermis.
• La gimnasia facial es fundamental para la circulación, ayuda a relajar las articulaciones y los músculos.
• Tenga en cuenta que si no tiene una cierta disciplina, no puede esperar resultados a corto plazo.
• Como en todo ejercicio, la respiración correcta y la relajación son elementales.
• Como ya hemos explicado, usar productos naturales beneficia la textura de la piel. Por eso recomendamos que no utilice cremas que tengan sustancias químicas.