Prevencion

Bañarse no siempre fue una sana costumbre cotidiana. Los monarcas absolutos del siglo XIX eran de los pocos privilegiados que conocían el placer de sumergirse en una bañera repleta de agua. Para llevar a cabo ese ritual excepcional mandaban construir las tinas dentro de sus dormitorios y el día del baño era una ceremonia pública asistida por el séquito de miembros de la corte. Los demás -salvo los aristócratas quienes podían disfrutar de un baño mensual- debían contentarse con un chorro diario de agua para mojarse la cara y las manos y, con suerte, una vez por semana se lavaban el resto del cuerpo utilizando una jarra y una cubeta es decir que lo que menos se tenía idea de que un buen baño contribuían a una mantener una buena salud y estetica.

Afortunadamente los tiempos han cambiado y hoy el baño dejó de ser un privilegio de pocos convirtiéndose en uno de los hábitos más difundidos para mantener la salud y estetica, y la belleza del cuerpo. Pero si bien hoy es posible hacerlo a diario, no siempre le concedemos el tiempo necesario. A veces nos conformamos con una ducha de 10 minutos ignorando muchas técnicas, quizá menos sencillas que el simple lavado con agua y jabón pero, sin dudas, mucho más efectivas. En esta parte del sitio web le proponemos dos cosas: la primera, que por una vez haga la excepción y dedique unas horas libres a ponerse en forma siguiendo uno a uno los pasos de un verdadero baño reconstituyente y visto como una acción imprescindible para la salud y estetica. La segunda propuesta es que cada vez que se bañe, de ahora en más, recuerde alguna de las técnicas que le detallamos, a fin de perfeccionar su higiene diaria.

Manos irritadas

Muchas personas en invierno se ven afectadas por problemas de piel en sus manos que en algunos casos llegan a ser muy dolorosos. La piel se vuelve débil, adopta un aspecto escamoso y se producen grietas. Estos signos evidencian una afección denominada dermatatis de contacto, que puede producirse por dos factores: alergia o irritación. La forma alérgica es crónica y causada por una intolerancia a determinada sustancia como goma, metal, plástico. La irritación, en cambio se produce por causas químicas y físicas como frío, agua y ciertos productos de limpieza demasiado potentes, que provocan inflamación y enrojecimiento. Esta afección es reversible para la salud y estetica de las manos, y en casos agudos donde aparece picazón e hinchazón, se suelen indicar cremas con cortisonas. De todos modos la mejor forma de evitarlas es utilizar guantes para hacer las tareas del hogar y aplicar diariamente una crema humectante.

Uñas frágiles

El problema de las uñas quebradizas puede tener causas orgánicas como anemia, problemas endocrinológicos, mala circulación sanguínea o estar afectadas por microorganismos como hongos. El tratamiento en esos casos debe recomendarlo el especialista. Sin embargo antes de pensar en estas opciones es bueno revisar si no posee el mal hábito de llevar con demasiada frecuencia sus uñas a la boca. La saliva es un potente degradante de la constitución de la uña, además de no ser como dijimos anteriormente de buena costumbre el llevarse las uñas a la boca no es nada bueno para de la salud y estetica ellas.

Los cuidados recomendados

A fin de conservar el estado saludable de sus manos deberá seguir una rutina fácil de cuidados especiales y verá como tanto para usted como para los demás que le observen las manos, podrá gozar de una linda salud y estetica.

• Recuerde siempre secarse bien las manos, ya que el frío asociado a la humedad es el principal enemigo de la piel, sobre todo la de los niños.

• Toda la familia, tanto hombres como mujeres necesitan una buena crema humectante a base de vitamina A, esta tiene innumerables propiedades para la salud y estetica. En verano, y en la montaña en invierno, es aconsejable utilizar las que poseen filtro para los rayos UVA a fin de evitar las manchas del dorso de la mano.

• Para fortalecer las uñas existe una vitamina llamada biotina o B8 que se encuentra en el hígado de pollo, la yema de huevo y la levadura.

• Adopte la costumbre de masajear sus dedos por la noche, a la mañana o en todo momento en que sienta que el frío le impide mover las articulaciones. Para hacer más efectivo el masaje y que este sea eficaz para la salud y estetica puede utilizar aceite de romero que estimula la circulación o su crema humectante habitual.

• Para fortalecer la musculatura de la mano y estimular la irrigación sanguínea haga el siguiente ejercicio. Apriete fuertemente el puño y abra extendiendo al máximo y separando cada dedo. Repita varias veces con una mano y luego con la otra.

Elige bien tu desodorante

Eliminar la transpiración tiene una gran importancia. Pese a que las opciones son muy variadas, su piel necesita sólo una: la que aleje el mal olor, sin dañar la salud y estetica de esta parte del cuerpo que es sumamente delicada.

Si su actividad es excesiva y usted corre de un lado hacia el otro sin descanso; si usted realiza actividades físicas o, simplemente, si pasa un mal momento y una gota gorda corre por su frente, estará preparado para sufrir un momento incómodo, donde la transpiración y el mal olor son los protagonistas principales además de no ser bueno para mantener la salud y estetica de su cuerpo.

Para lograr que éstos se transformen en simples actores de reparto, encontrará una amplia gama de posibilidades, que van desde los desodorantes y antitranspirantes rotulados como hipoalergénicos, los desodorizados o exentos de perfume, hasta los novedosos cristales o piedras desodorantes naturales, en venta en algunas casas naturistas. Conociendo este panorama, usted debe saber cómo hacer frente al problema y realizar una correcta elección que lo ayude a eliminar el mal olor cuidando siempre de la salud y estetica.

Antes que nada, es necesario saber por qué se produce la transpiración en los seres humanos: las glándulas apocrinas ubicadas en la axila, el pecho y la ingle segregan, además de agua y sales, sustancias grasas y proteínas que también son partícipes fundamentales del proceso de sudoración.

Las glándulas sudoríparas (su presencia se estima en 2 o 3 millones en todo el cuerpo) vuelcan su secreción en las zonas cálidas de los pliegues de la piel, donde prolifera el crecimiento bacteriano, dando origen al olor. Para que nuestra salud y estetica y poder hacer frente a la molesta combinación de agua y olor en nuestra piel, existen tres opciones: los antitranspirantes, los desodorantes, y los limpiadores antibacterianos. La primera posibilidad consiste en compuestos de aluminio que detienen la transpiración, bloqueando las glándulas y retardando la producción de sudor. Los desodorantes, en cambio, actúan preferentemente enmascarando el olor mediante perfumes. Es importante distinguir entre las dos posibilidades planteadas, debido a que los antitranspirantes y desodorantes no son productos idénticos, aunque a menudo numerosas empresas los presentan en combinación pero uno debe saber que es lo mejor para su salud y estetica. Finalmente, la tercera opción es un limpiador antibacteriano. Este producto médico tiene una función casi quirúrgica, ya que elimina las bacterias que producen el mal olor.

En muchas ocasiones usted pudo haber no todo irritación o escozor en su piel luego de aplicar alguno de los productos mencionados. Lo más posible es que usted sea alérgico a alguno de los ingredientes que perfuman el producto utilizado. Las reacciones producidas en la piel también asumen la forma de enrojecimiento o de erupción y esto no es aconsejable para la salud y estetica de su cuerpo. Aun los productos autodenominados hipoalergénicos (sin productos irritantes comunes) pueden llegar a incluir perfumes.

Los especialistas también aconsejan mantener las axilas libres de vello para que los antitranspirantes actúen mejor en contacto con la piel y esperar por lo menos media hora antes de aplicar un producto perfumado sobre la epidermis. Por último, recurrir a dos lavados diarios con limpiadores antibacterianos y eventualmente si las picazones y molestias persisten, consultar a un especialista para que le recete soluciones para la salud y estetica en base a antitranspirantes o medicamentos inhibidores de los nervios que estimulan a las glándulas sudoríparas.

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Como se previenen las estrías

Parecen surcos que marcan la piel en zonas claramente visibles. ¿Es posible hacer algo contra ellas y mantener así una buena salud y estetica? Sí, aunque el mejor remedio siempre estará en la prevención.

Las estrías son consideradas como una desgracia estética benigna, más que como una afección de la piel. Este mal ataca a un gran número de mujeres, del cual el 78 por ciento está en el período de embarazo. No obstante, ellas no son las únicas que pueden estar afectadas por las estrías, ya que estos surcos de 0,5 a 15 centímetros de largo, y de pocos milímetros hasta 3 centímetros de ancho también pueden estar presentes en adolescentes y en hombres, en los que aparecen en la parte inferior de la espalda y esto muchas veces es motivo de preocupación sobre todo cuando la salud y estetica en muchas personas es muy importante cuando llega el verano ya que estan se hacen más visibles.

La formación de las estrías no está en relación con la puesta en tensión de los tejidos. Más bien, toda modificación traumática o importante en el peso puede favorecer a la aparición de este fenómeno. Las hormonas de las glándulas córtico-suprarrenales juegan un rol preponderante en este sentido: ellas intervienen de forma decisiva en el metabolismo de los glúcidos (o azúcares) y la secreción de la cortisona. El peso y la actividad hormonal estarían, entonces, íntimamente ligadas. Además, se ha constatado que la ingestión prolongada de corticoides no es bueno para contar con una buena salud y estetica, y la enfermedad que consiste en el hiperfuncionamiento de las glándulas suprarrenales (también conocida como el síndrome de Cushing), desencadenan la aparición de estrías.

Los dermatólogos coinciden en que las estrías se verifican con una elevada frecuencia en las mujeres que tienen su primer hijo antes de los veinticinco años.

¿Son efectivas las cremas tratantes para la salud y estetica en cuanto a las estrías?

Primero púrpuras o rosadas, luego nacaradas, muchas veces las estrías se atenúan por sísolas, sobre todo las finas marcas que aparecen durante la adolescencia. Las estrías de la gordura, más importantes y muchas veces ramificadas son, generalmente, indelebles. El examen al microscopio muestra, en efecto, una epidermis afinada, con la capa de colágeno adelgazada y estirada, y las fibras elásticas alteradas. En estos casos, no debe esperarse un efecto milagroso de las cremas tratantes específicas. Por el contrario, no está demás utilizarlas en forma preventiva. Masajear la epidermis del vientre, de las caderas y de los senos permitirá mantener la flexibilidad de la piel, y así delimitar los riesgos de aparición de las estrías. Con una crema, es más fácil y también más agradable.

Estos productos que muchos tienen fama de poco menos que milagrosos para la salud y estetica, están hechos en base a extractos de sustancias vegetales (hierbas, savia), animales (placenta), o de síntesis (elastina) sirven para reforzar la resistencia cutánea. Su aplicación consiste en realizar masajes circulares sobre la piel limpia y seca, dos veces por día, desde el comienzo del embarazo.

Incluso es preferible continuar con el tratamiento uno o dos meses después del parto, hasta que la piel se estabilice.

En resumen, resultará conveniente someter a este tratamiento preventivo a las jóvenes cuyos cuerpos comiencen a manifestar los primeros síntomas de la pubertad, así como procurar evitar los bruscos aumentos o descensos de peso, conservando siempre una alimentación sana y bien equilibrada durante y después del embarazo, esto ayudará a tener una buena salud y estetica, después quizá sea tarde.

Además es importante hacer algunos cambios de hábitos de la vida cotidiana. Por ejemplo, evitar las prendas apretadas, el estrés, el sedentarismo y el estreñimiento.

La ropa muy ajustada presenta la desventaja de entorpecer la circulación sanguínea, lo que favorece la aparición de estrías. Las situaciones de estrés deben ser evitadas y si aparecen, es importante procurar medios de relajación. El sedentarismo es uno de los principales enemigos de la salud y estetica de nuestro cuerpo, no sólo en relación a las estrías sino también de la salud en general. El estreñimiento favorece la aparición de celulitis y estrías, por lo tanto, es conveniente evitarlo mediante el consumo de fibras vegetales.

También es aconsejable realizar caminatas diarias de una hora de duración, andar descalza sobre la arena o la hierba, beber mucha agua y subir y bajar escaleras. Trate de dormir sobre una cama dura y adopte posturas laterales, con las piernas flexionadas. La terapia termal es también una ayuda en el tratamiento de las estrías. Por último, si decide hacer un tratamiento, consulte previamente con su médico de confianza, ya que muchas veces uno cree estar haciendo lo correcto para mantener la salud y estetica de su cuerpo y muchas veces no es así.

Métodos modernos de cirugías estéticas

Una técnica que en 48 horas le permitirá corregir las imperfecciones de su rostro, cuellos y manos, sin dañar los tejidos.

La cirugía estética ya no es ninguna novedad. En algunos países, incluso, es una rutina que se trata en los consultorios, siempre, por supuesto, dependiendo de la parte del cuerpo que esté en juego y el método que se utilice. La nueva técnica que permite solucionar de manera más integral el problema del envejecimiento facial, con una recuperación menos prolongada y más confortable para el paciente, se denomina en francés "Remaillage". Este procedimiento, que puede durar entre 40 minutos y una hora y media, brinda al paciente la posibilidad de solucionar el problema de las pequeñas arrugas o pliegues de la piel sin tener que someterse a una monstruosa intervención. Esto es muy importante, sobre todo, para personas jóvenes de pieles ajadas y quebradizas que no sólo no quieren pasar por una gran operación, sino que a veces no necesitan recurrir a ella, porque los planos en que se trabaja son diferentes.

Su origen y efectos

Esta técnica fue introducida al mundo de la cirugía estetica hace ya 30 años por el doctor Caux en Francia, quien comenzó con la incorporación de hilos orgánicos para tratar de crear una inflamación debajo de la piel y luego incorporó el filamento de oro. Los hilos que se están usando en la actualidad no son solamente de oro, sino que también están compuestos como una trenza, integrada por un filamento de oro de 24 kilates, una espira de material orgánico y también hebras de seda. Estos provocan un aumento de la tensión, un efecto de tracción sobre la piel, retención de líquido y la atracción de elementos de la sangre para formar un sustrato de cicatrización que hace que la piel tenga mejor textura y consistencia, con lo que se logra la tersura en áreas que se van arrugando por atrofia de la capa profunda de la piel. El efecto inicial se consigue en el momento de la introducción del hilo, y el definitivo cuando se produce la retracción de los tejidos y el aumento de tono, que es aproximadamente a la sexta semana. Conviene tener en cuenta que como esa estructura interior perdura durante muchísimo tiempo, de alguna manera actúa como una barrera frente al envejecimiento.

Técnica revitalizadora para salud y estetica

Por lo general, las técnicas que implican el des pegamiento de la piel producen atrofia y desvitalización de los tejidos, esto es muy notorio en personas que se han sometido a varios lifting. Con la aplicación del hilo de oro la piel experimenta una acción de revitalización biológica de las células cutáneas por la estimulación de los tejidos profundos. El hilo de oro se aplica, fundamentalmente, en la cara y en el cuello, porque son las áreas más preocupantes para los pacientes, pero se puede aplicar en las estrías, en las mamas, en los brazos, en la entrepierna y en las manos. La cirugía es relativamente fácil y muy semejante a un bordado. Se realiza cruzando los hilos entre sí , poniéndolos paralelos, colocando más hilos en los lugares definidos y menos en las zonas más superficiales. Hay un mínimo traumatismo por el pinchazo de la aguja utilizada para introducir estos filamentos de modo que la única complicación es la posibilidad de tener algunos hematomas superficiales. Por supuesto, el mé todo está exento de cicatrices y de cualquier otro tipo de secuela inestética. Es una técnica exenta de postoperatorio porque en 48 horas ceden las inflamaciones y el paciente puede volver a realizar todas las actividades sin ningún inconveniente.

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